Le stress, comme vu précédemment, précipite notre vie et notre santé vers un enfer sournois. Insipide et inodore, le stress nous enlève jour après jour nos petites perles de bonheurs, notre force, notre courage, notre optimisme et notre vitalité jusqu’à ce qu’un jour, il emporte avec lui notre corps dans une danse macabre qui nous visse au sol ou à la salle d’attente d’un médecin.

Comment ne pas stresser et retrouver la sérénité?

Vous connaissez déjà ça? Si la réponse est oui, je vous invite à visionner cette vidéo ci-dessous qui vous rendra espoir et vous motivera à prendre soin de vous.

Parce que sous l’effet du stress vous ne voyez plus de sortie, perdez de l’intérêt pour ce qui pourrait vous aider, vous apaiser.

Mais faites juste un petit pas, un seul et votre vie va alors changer. Bien sûr, pas du jour au lendemain. Mais au fil du temps, pas après pas, vous grimperez cette montagne du bien-être jusqu’au moment où vous vous retournerez et constaterez avec joie, l’immense ascension que vous venez de réaliser. Lors de votre voyage, ne regardez jamais le sommet, le but, mais appréciez ce qui chaque jour, améliore votre état, vos réactions et vos efforts qui deviennent  à force de les répéter des moments très agréables, qui remettent des couleurs dans votre existence.

Dans ce petit cours, vous comprendrez pourquoi il est si compliqué et difficile d’avancer vers nos buts, nos idéaux. Vous comprendrez aussi pourquoi, notre cerveau, fait la loi comme il l’entend et pas nécessairement pour nous servir même si son but premier est de nous protéger.

Votre cerveau est comme un ordinateur que l’on peut programmer, maîtriser.

Il est vrai que l’on ne s’improvise pas informaticien du jour au lendemain. Il nous faut un diplôme ou au moins beaucoup de pratique, de désir d’apprendre et de patience. Mais avec de l’entrainement, l’étude de soi et de certaines techniques et outils, vous pourrez véritablement changer vos habitudes et par là, reprogrammer en douceur votre cerveau  afin qu’il serve vos intérêts et vos désirs.

Le stress, le burn-out, les traumatismes, le stress chronique ou super stress, figent souvent les personnes qui le subissent dans une sorte d’impuissance, une fatalité contre laquelle on pense ne rien pouvoir faire. C’est faux. Vous pouvez décider de gérer vos émotions et d’être à l’écoute de vos besoins. Mais pour parvenir à cet objectif, il faut faire preuve de patience car le corps et le mental ne peuvent pas changer les habitudes de fonctionnement installées depuis des années voire depuis toute une vie en quelques jours. La patience sera votre plus grande alliée dans ce cheminement et c’est elle qui garantira vos succès futurs. Vous serez chaque jour récompensé pour votre volonté de changer par des moments privilégiés qui vous motiveront à poursuivre et à être reconnaissant pour qui vous êtes et ce que vous faites.

Sans transition, je vous retrouve de l’autre côté pour un pas de plus vers votre sérénité, vers votre RA* : Relax Attitude*.